Notices by CDCastillo (neurologo@mastodon.cloud)

@fanta

ADD: tengo otras referencias pero en PDF, y no como enlaces. Creo que mastodon no soporta el publicar pdfs, pero si me das un correo o como contactarte por signal, te los mando

@fanta
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4. En el desierto (humedad relativa 10%-20%, temperaturas promedio de 32.1 a 35.3 °C), se sugiere los corredores tomen 1.5 litros de agua por cada 10-12 km, para no perder más de 3% de peso corporal. Limitan el CONSUMO a 5 litros diarios.
5. Nunca aumentar > 5% del peso corporal por hidratación en 24 horas.
6. En pacientes psiquiátricos hospitalizados, consumir más de 4 litros de agua en 24 horas causa daño.

https://journals.sagepub.com/doi/10.1016/j.wem.2017.05.008

https://www.acpjournals.org/doi/10.7326/M17-3186?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%20%200pubmed

@fanta

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2. No aumentar más del 2% del peso corporal (70 kg: 1.4 litros de agua) en deportes ultralargos. Otros estudios sugieren que cualquier aumento de peso es sobrehidratación. Ojo que no es lo mismo consumir agua sin sudar ni orinar que sudando y orinando.
3. En deportes más intensos pero más breves (el resto de los deportes, vaya) se sugiere limitar el cambio en el peso corporal a menos de 5% del peso corporal (70 kg: 3.5 litros)

@fanta Listo.

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Los estudios más recientes respecto a sobrehidratación aguda (toxicidad por agua), deshidratación aguda y similares, son en sujetos de deportes de ultra larga duración (ultramaratones, 80 km de montaña, etc, etc.) y en pacientes psiquiátricos hospitalizados (porque algunos medicamentos provocan exceso de sed).

Hallazgos
1. El estado de hidratación en corredores de ultralarga distancia correlaciona casi perfectamente con cambios en el peso corporal

@fanta Más que suficiente para causar daño permanente y la muerte.

Dame unas horas y desocupándome esta noche busco referencias y las comparto.

@fanta de cualquier manera, si lo están bebiendo, antes de morir se van a desmayar y a convulsionar, lo que podría detener suficiente el proceso para que el cuerpo se regule a si mismo.

Podría, being the key word here.

@fanta ¿que es “un corto período de tiempo”? En 5 segundos, por vía endovenosa central, con un litro a presión lo puedes matar.

En 24 horas, calculo que unos 12-15 litros will do the trick.

También depende del tamaño, peso, edad y estado de hidratación previo, además del funcionamiento renal.

@fanta No te veía como fan del #FreeStyle, agradable sorpresa…

Pregunta abierta para el Fediverso: ¿La chica rubia con el oversized beanie es #snowThaProduct??

#AskFedi

@lzg “about to die”???

There’s always “agonize”, although most people would think it relates to something terribly slow, it is the direct translation of “agonizar”

@fanta hoy toca tormentas en Catalunya. Manténganse seguros por favor.

This is bad praxis. No one should diagnose anyone they have never evaluated personally

From: @DemocracyMattersALot
https://mstdn.social/@DemocracyMattersALot/112819972383768319

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