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@fanta
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4. En el desierto (humedad relativa 10%-20%, temperaturas promedio de 32.1 a 35.3 °C), se sugiere los corredores tomen 1.5 litros de agua por cada 10-12 km, para no perder más de 3% de peso corporal. Limitan el CONSUMO a 5 litros diarios.
5. Nunca aumentar > 5% del peso corporal por hidratación en 24 horas.
6. En pacientes psiquiátricos hospitalizados, consumir más de 4 litros de agua en 24 horas causa daño.

https://journals.sagepub.com/doi/10.1016/j.wem.2017.05.008

https://www.acpjournals.org/doi/10.7326/M17-3186?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%20%200pubmed