CDCastillo
@fanta ¿que es “un corto período de tiempo”? En 5 segundos, por vía endovenosa central, con un litro a presión lo puedes matar.
En 24 horas, calculo que unos 12-15 litros will do the trick.
También depende del tamaño, peso, edad y estado de hidratación previo, además del funcionamiento renal.
fanta ✅️
@neurologo veo que controlas. Pongamos que vas bebiendo 7
8 litros en una hora.
CDCastillo
@fanta de cualquier manera, si lo están bebiendo, antes de morir se van a desmayar y a convulsionar, lo que podría detener suficiente el proceso para que el cuerpo se regule a si mismo.
Podría, being the key word here.
fanta ✅️
@neurologo gracias
CDCastillo
@fanta Más que suficiente para causar daño permanente y la muerte.
Dame unas horas y desocupándome esta noche busco referencias y las comparto.
CDCastillo
@fanta Listo.
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Los estudios más recientes respecto a sobrehidratación aguda (toxicidad por agua), deshidratación aguda y similares, son en sujetos de deportes de ultra larga duración (ultramaratones, 80 km de montaña, etc, etc.) y en pacientes psiquiátricos hospitalizados (porque algunos medicamentos provocan exceso de sed).
Hallazgos
1. El estado de hidratación en corredores de ultralarga distancia correlaciona casi perfectamente con cambios en el peso corporal
CDCastillo
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2. No aumentar más del 2% del peso corporal (70 kg: 1.4 litros de agua) en deportes ultralargos. Otros estudios sugieren que cualquier aumento de peso es sobrehidratación. Ojo que no es lo mismo consumir agua sin sudar ni orinar que sudando y orinando.
3. En deportes más intensos pero más breves (el resto de los deportes, vaya) se sugiere limitar el cambio en el peso corporal a menos de 5% del peso corporal (70 kg: 3.5 litros)
CDCastillo
@fanta
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4. En el desierto (humedad relativa 10%-20%, temperaturas promedio de 32.1 a 35.3 °C), se sugiere los corredores tomen 1.5 litros de agua por cada 10-12 km, para no perder más de 3% de peso corporal. Limitan el CONSUMO a 5 litros diarios.
5. Nunca aumentar > 5% del peso corporal por hidratación en 24 horas.
6. En pacientes psiquiátricos hospitalizados, consumir más de 4 litros de agua en 24 horas causa daño.
CDCastillo
ADD: tengo otras referencias pero en PDF, y no como enlaces. Creo que mastodon no soporta el publicar pdfs, pero si me das un correo o como contactarte por signal, te los mando
fanta ✅️
@pirrata entiendo que la hiperdratacion ocurre cuando es en un periodo corto de tiempo y no se mea, etc ... @neurologo
El Pirrata
Cuando había tropas españolas allá por los desiertos de Irak, leí que bebían unos 14 litros de agua diarios, bastante más que ese limite de 5 que refieres.
Imagino que, aun sin estar precisamente haciendo deporte, debían sudar un poco mucho. Y que tomaban suplementos de sales minerales y tal.
Lo que altera el límite de los 5 litros, ¿es lo de sudar mucho, lo de suplementarse, lo de distribuir el agua a lo largo de muchas horas, o qué? Todos los factores influyen, supongo.
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