Notices by Shin Izawa (izwx@geeks.cafe), page 3

そう言えば、夜中にTwitterという名前（ドメイン）のMastodon があったら面白いかと思いついて作りました。
Twitter for meと言います。
https://twitter4.me/explore

でも、作ったら飽きちゃってなにもしてません。

活用法のアイディアがある方がいらっしゃったら管理権限をお渡しします。

今日は午前中に健康診断のために神保町に行った。何年かぶりに7時台の電車に乗ったけど普通に混んでるね。とんぼ返りしてCefboxの弁当食べてミーティング。その後パーソナルトレーニング。体重は増えてなかった。今日も良い1日だったよ。ありがとう。

検便て難しいな。スキルを要する。

体調は戻ってきた。午前中掃除。午後は資料の直しなどした。夜は紙包みハンバーグを作った。ダイズライスはレシピ通り作るとまず30分浸水して、レンジしてから10分蒸らすとか、それだけで40分以上かかるので面倒だがInstapotみたいな電気圧力鍋があれば加圧3分蒸らし3分とかの15分あれば作れることを発見した。今日も良い1日だったよ。ありがとう。

引き続き体調不良。午前中はムスコをコナミに送ってサイゼでランチ。午後は昨日書けなかった資料を書くなど。後また宿題が残ってる。夜は鶏肉、白菜、大根、ニンジン、ネギなど入れて鍋を作った。今日も良い1日だったよ。ありがとう。

昨夜なんだか寝れなくて、午前中はグダグダ。午後何とか持ち直してミーティング1件。新事業を手伝ってもらう体制が作れたと思う。夜は午前中できなかった資料作りをしてもう寝ます。今日も良い1日だったよ。ありがとう。

朝マイナス3℃だったのでジョギングはパス。午前中ミーティング2件。NRIセキュアの人から面白い話を聞いた。午後はVCへのプレゼン1件など。VCからはなぜ投資の対象にならないかを聞く事ができた。なかなか厳しいね。でも対応を思いつく。今日も良い1日だったよ。ありがとう。

昨日のファスティングの成果は1kgでした。合計3.4kgの減量で終了。今日はスッキリ大根をしました。昆布出汁で大根を煮たものと、たたき梅を食べるだけなんだけど、腸の掃除と説明した方がいいかな。これをやると3日何も食べてなく、何もないはずの腸内の残り物がスッキリ排出さます。やり方はYouTube とかで「スッキリ大根」「梅流し」で検索してみてください。仕事は資料作成と全社ミーティングなど。今日も良い1日だったよ。ありがとう。

@banjun @izwx 酵素ジュースは結構甘くて、糖分で血糖値を上げる事で空腹感をゴマカす作戦なので、すっぱいジュースだと上手くいかないかも。

今日はファスティング3日目。昨日から1.2kg減りました。合計2.4kg。明日も1キロぐらい減るといいな。まぁ短期間に3キロも脂肪が落ちるはずもなく、水分が落ちてるだけなんだけど。午前中にミーティング1件、午後は九段下でプレゼン1件と仕事もしております。今日も良い1日だったよ。ありがとう。

今日はファスティング2日目。昨日のファスティングで1.2kgの減量ができた。2日目になると空腹感も減り、普通に行動できる。頭も冴えた感じがする。これを体験するために毎月3日間のファスティングをするような気がする。

昨日は3日ファスティングを開始した。3日間酵素ジュースだけを飲んで過ごします。毎月1回やって、もう7回目かな。だいぶ慣れました。毎回体重が3キロぐらい落ちます。水分が抜けてるだけなんだけどね。

朝起きて5キロのジョギング。ムスコの体操教室に付き合う。サイゼでランチした後は赤坂レッドシアターで友達の劇団の公演を観た。ストレートなコメディで面白かったよ。今日も良い1日だったよ。ありがとう。

朝5キロのジョギングしてから在宅勤務。今日はミーティングなし。ランチはダイズライスというものにしてみた。大豆で作った米のようなもので糖質が少ないらしい。普通に食べたらクソ不味かったので、マッサンマンカレーをかけてみた。タイ米のようなパラパラした食感なのでカレーとの相性はいいみたい。今日も良い1日だったよ。ありがとう。

今日も在宅勤務。朝イチのミーティングはなんとキーパーソンがすっぽかしで現れず流会に。午後は税理士の先生の所に行ったり、子供を塾に送ったりしてあまり作業出来なかった。明日は集中しよう。夕飯は煮物を作った。今日も1日良い日だったよ。ありがとう。

朝起きて5キロのジョギング。今日は在宅勤務。昼間ちょっとだけVRChatで遊んだ。仕事はDAOについて考えるなど。19時から自社の全社ミーティング。夕飯はロイホに行って食べました。今日も良い1日だったよ。ありがとう。

昨日の1日ファスティングで1.6kg落ちてた。これだけ一気に落ちるのは身体の水分が抜けてるんだよね。なんでこんなに浮腫みやすいんだろ？ 午後から新プロジェクトのキックオフ、その後パーソナルトレーニング。今日も良い1日だったよ。ありがとう。

今日は1日ファスティング。午前中、オンライン会議二つ、午後、九段下に移動してミーティングひとつ、プレゼンひとつ。AWSの人から面白い話を聞いた。腹減った。明日の朝体重が1kgぐらい減ってたらいいな。今日も良い1日だったよ。ありがとう。

昨日はジョギング5キロからのマンション理事会。自宅のベランダに降りる踏み台を撤去するのに管理規約を変更しろと言ってくる居住者が居て辟易。あと宅配ボックスを現行のサーバーに接続されたネット対応のものから、ただのロッカー式のものへダウングレードするという話があり反対。爺さんばっかなのでネット対応の便利さとかわからないみたい。腹が立ったので、ランチはスシローに行った。良い1日でした。ありがとう。

朝起きて5キロのジョギング。気温が10℃以上あって汗だくになった。午前中はムスコのコナミに付き合う。昼寝してから夕飯にハンバーグを作った。今日も良い1日だったよ。ありがとう。