midnight group, page 4
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!midnight 今日は夕方くらいまで背中や肩に疲労があって苦しい一日でした。夜間になって少しましになって心穏やかになりました。腕立てバーピージャンプと入浴後あたりからですかね。心穏やかに日々過ごしたいです。辛苦や虚無を感じることが多いので…日々あっという間です。
腕立てバーピージャンプも15x2セットをこなしてここから3セット目を每日1回ずつ増やしてます。今日は3回。今日やったら楽に感じました。実感はないですけど筋肉多少はついたのでしょうね。これを15回にできたら固定で後は速度アップです。時間は同じで中身を改善します。
運動は大事です。これに懸垂も加えたいです。懸垂で背筋をトレーニングできたら、肩や背中凝りを解消できて、寝付きも良くなると期待しています。背筋のトレーニングは今まで意識したこともやったこともないのです。引っ越して早くやりたいです。もう1か月近くこのことばかり考えてます。達成するまでこの後も何回も書くと思いますよ。待ち遠しいので。誕生日やクリスマスのプレゼントを楽しみにする童心です。
トリプトファン。朝に4錠2g摂取してあまり効果を感じません。なんとなく眠気はあるのですけど。代わりに14:00頃、肩、背中が苦しいときに強めの眠気です。これの効果なんですかね。タイミング全然あってないですよ…増やして様子を引き続きみます。体内でセロトニン合成されてないんですかね…体内のホルモンの合成具合を気にするとか、旗から見たら頭おかしいかもしれません。
sigil懐かしかったです。惜しいです。他人のアプリの理解、修正はけっこうたいへんです。自分で作ったほうが理解はしやすいです。作れるものならですけど。C++Qt。次の挑戦はGSのアプリです。本気でかかる必要あります。2年後あたり着手ですかね。来年はベースの安定化でたぶんおわります。わからないことだらけで簡単ではありませんから。
うまいこと自分がやりたいことでお金を獲得できるようにしたいです。あるいは、投資とかでうまく成功して、そのベースにしたいです。これが難しいゲームです。もがきながら近づくしかないです。
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!midnight !mental トリプトファン2g。効果ないのですかね。昼食後に飲むのがまずい？朝食のタイミング、起きたらすぐ飲まないと、セロトニンの体内合成が間に合わないですかね。明日も2g4錠を朝に摂取して、効果を検証します。
土日は集会で終わりました。事前記事とか予稿とか読者が思っているよりめちゃくちゃたいへんな作業です。やりたくないです。これで背中や肩に疲労も残っています。きついです。懸垂台で全部解決すると信じて耐えています。今は引越のことだけです。
父ががんで余命短いようです。連絡がありました。薬で髪の毛も抜けたとか。私の辛苦を無視し続けた親です。今更何とも思いません。自業自得です。ただ、残された母が可愛そうだから、我慢して葬式にはでてやりますか。
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!midnight !mental トリプトファン。3錠1500mgでもだめですか。増やしますけど、駄目なんですかね。記事作成で私けっこう疲れていてゆっくり休みたいのですけど。
腕立てバーピージャンプも毎日してるし、ストレッチもしてます。夜くらいゆっくり休ませてほしいですよほんと。毎晩ですからね。寝付き悪くて悶える時間あれば、每日開発作業にとりかかれますよ。絶対 ASD由来の入眠困難です。一般的に健常者には有効な対策一通り試してこれですからね。
医者に睡眠薬を出してもらったりすると当然ですけどお金かかります。健常者と同じ安らぎのために余計なお金と手間がかかります。こんなもん障害者手帳とかで税控除とか受けないとバランスとれないですからね。
キャンセルカルチャー。今まであまりよくわかってなくて、過去の分、作品まで消す必要あるのか？と思っていましたけど、いじめや差別被 害の当事者になって理解できました。
オリンピックの小山田の降板の件と同じです。被害者の心の傷は一生残ります。(被害者全員が許すまで、)一生償うべきです。償い終わるまで社会的に徹底的に排除、拒絶すべきだと思います。排除対象には著作物も当然含まれます。加害するほうが悪いので。社会で受容、成功したければ被害者全員に許してもらえるように死ぬ気で償えばいいだけです。償いが終わるまで、成功したり幸福になる権利ないです。それだけのことをしたのだから当然です。嫌なら最初から加害しなければいいだけです。自業自得です。
小山田のいじめの内容。かなりひどいですからね。知的障害者の同級生にうんこ食わせるとか。これを昔とはいえ自慢です。自分がされたら一生許せないでしょうね。障害とか生まれるときのルーレットで選択の余地のない不可抗力ですからね。誰でもなって生まれる可能性あります。紙一重でしょこんなもん。
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!midnight !mental トリプトファン1000mgだと効果ない感じですかね。効果出るまで一錠ずつ増やします。4錠2gで効果でてほしいです。あまり多いと飲むのがしんといです。転がる感じで錠剤よりカプセルなので飲みやすいのは助かっていますけど。なんとなく眠気がある感じはするのです。
腕立てバーピージャンプ。15x2セットまで来ました。先月末に風邪で休んで腕立ての回数リセットして時間かかりました。次回から3セット目に入ります。1回ずつ気長に増やします。寝付きの良さにつながるとよいのですけど。なお、あまり筋肉がついた感じはしません。
早く引っ越して懸垂台を買って懸垂したいです。肩や背中の凝りは每日です。健康、マッサージ器具などでほぐしてなんとかやれてる感じです。けど、現状でも不足を感じます。懸垂で肩と背中の強化が肩凝り解消にもなると思います。運動量が増えて快眠につながるとよいです。
後は完全栄養食のHuel。これにも期待したい。基本菜食主義なので栄養が偏ってる感があり、もしかしたらこれも入眠困難の原因かもしれません。人間の身体的な健康は食事と運動が全て。引越後にそれらを一新できます。これでいろいろ解决して次のステージに進めることに期待したいです。
!money 資金繰りのサブプランで株式投資の短期売買もしてます。3年くらいずっとうまくいかなくてお金が減る一方でしたが、今月はうまくいきそうです。20%くらい。手持ち30万円なので6万円とか。勝ち方がわかるかが全て。勝ち方がわかれば勝ち続けられます。それを見つけるためにやってます。勝つには負ける必要があるので。ネトゲ廃人から億万長者、2000万円溶かしきった退場間際から億万長者。投資には夢があります。
ASDは自分の変なこだわりが活かせるところを見つけられるかが肝です。それをみつけるためにいろいろ挑戦必要です。定型発達者にもいえる話なのですけど、 #ASD は同じことやるのが得意で、新しいこと、変化に弱くて苦手なので特に大事です。頑張って踏み出すしかないです。それで開けます。
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!midnight !gjp !mk 今晩も寝付き悪いのか。トリプトファン1000mgじゃ不足の模様。明日1500mgにします。3gまでは耐用容量なので効果出るまで増やしてみます。これで駄目なら、ロゼレムとか処方してもらうしかないです。いくらになるんですかね…
Misskeyの昨日の騒動の件。記録して夜終わりました。未完です。時間かかります…面倒だし見ていて気分悪いです。ためるとしんどいのであまり時間かけず土曜日朝くらいに公開します。何が気分悪いのか？みたらわかると思います。時間取られるのが馬鹿らしいと思うので。GNU socialの開発作業時間削ってやってますからね。
私が苦しくなるので、Misskey使うのやめてほしいですよ…Mastodonからもひどい仕打ちを受けましたけど、まだましです。いじめとか差別ばっかですからね。縁のない世界線で生きてる人達が羨ましいですよ…
それと11月になったらやっぱり会費改定します。今の金額だとまだ安いし計算上持続不能で私がやりたくないので。次の改定で金額変更を一旦最後にして、年額レベルも用意します。
今日は住替の状況確認してました。引き渡し日が決まらないと動けません。必要書類とか、引越で住民票の移転と移転後の印鑑証明とかいろいろやることあります。そんなに時間はないです。見知らぬ新しい町での暮らし、賃貸やシェアハウスの募集とか。やったことない、普段やらない作業が連発してストレスかかりそうです。
今の業務。Chromiumのベースバージョンを25上げて、開発分のマージ。更新多くて手動マージでめちゃくちゃ地味で面倒くさいです。これをここから1-2か月くらいずっとです。やりたくないです。お金のためとはいえ、2月までの辛抱です。
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!midnight 23時頃からもう1個スカイミートの記事でも作ろうかと思って、やりたくなくてYouTube動画を眺めて終わりました。
每日仕事終わってから記事作成とか、調査とかばっかりで休みなくて頭おかしくなりますからね。紹介すべき話題の消化おいつきませんので…一日3件でぎりぎり均衡する感じ。全然減らないのが、気が重いです。後は週末の集会の準備。
トリプトファン。少し眠気を感じますが、500mgじゃやはり不足。次回は2錠で1000mgです。
ASDの本に書いてあった言葉。よく思い出します。配慮のない集団に放り込まれた結末は、いじめられるか無視されるか。今は無視されてるのだと思います。無視は見えない壁です。考えると悲しくなりますけど、お互いこれが平穏なんでしょうね。
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!midnight グループ作りました。今後はこのグループで投稿します。
ぐぬ管 (GNU social JP管理人)
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