!midnight 今日は夕方くらいまで背中や肩に疲労があって苦しい一日でした。夜間になって少しましになって心穏やかになりました。腕立てバーピージャンプと入浴後あたりからですかね。心穏やかに日々過ごしたいです。辛苦や虚無を感じることが多いので…日々あっという間です。

腕立てバーピージャンプも15x2セットをこなしてここから3セット目を每日1回ずつ増やしてます。今日は3回。今日やったら楽に感じました。実感はないですけど筋肉多少はついたのでしょうね。これを15回にできたら固定で後は速度アップです。時間は同じで中身を改善します。

運動は大事です。これに懸垂も加えたいです。懸垂で背筋をトレーニングできたら、肩や背中凝りを解消できて、寝付きも良くなると期待しています。背筋のトレーニングは今まで意識したこともやったこともないのです。引っ越して早くやりたいです。もう1か月近くこのことばかり考えてます。達成するまでこの後も何回も書くと思いますよ。待ち遠しいので。誕生日やクリスマスのプレゼントを楽しみにする童心です。

トリプトファン。朝に4錠2g摂取してあまり効果を感じません。なんとなく眠気はあるのですけど。代わりに14:00頃、肩、背中が苦しいときに強めの眠気です。これの効果なんですかね。タイミング全然あってないですよ…増やして様子を引き続きみます。体内でセロトニン合成されてないんですかね…体内のホルモンの合成具合を気にするとか、旗から見たら頭おかしいかもしれません。

sigil懐かしかったです。惜しいです。他人のアプリの理解、修正はけっこうたいへんです。自分で作ったほうが理解はしやすいです。作れるものならですけど。C++Qt。次の挑戦はGSのアプリです。本気でかかる必要あります。2年後あたり着手ですかね。来年はベースの安定化でたぶんおわります。わからないことだらけで簡単ではありませんから。

うまいこと自分がやりたいことでお金を獲得できるようにしたいです。あるいは、投資とかでうまく成功して、そのベースにしたいです。これが難しいゲームです。もがきながら近づくしかないです。