ヴィーガンやってみたいけどまだやれてない……という人に向けては、たぶん思ってるより全然ハードル低いよ!と伝えたいです
100%のヴィーガンをするのはそもそも日本ではほぼムリだと思う……食事だけでなく生活のあらゆるところに動物性のものが使用されているので。
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逆に、生活のあらゆるところからヴィーガンを取り入れられるという話でもあります。
マジでね、あらゆる人が気軽に取り組み始めてほしいです
Notices by 柏餅ロール (kashiwa_m0chi@mastodon.lol), page 4
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ナナシマ (marius_nanashima@mastodon.lol)'s status on Saturday, 04-Feb-2023 17:44:42 JST ナナシマ -
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柏餅ロール (kashiwa_m0chi@mastodon.lol)'s status on Saturday, 04-Feb-2023 20:45:15 JST 柏餅ロール @asia_f_st やった!うれしさで大回転する :apartyblobcat: :apartyblobcat: :apartyblobcat: :apartyblobcat: :apartyblobcat: :apartyblobcat:
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柏餅ロール (kashiwa_m0chi@mastodon.lol)'s status on Saturday, 04-Feb-2023 20:33:59 JST 柏餅ロール やってみよう!
月イチ、年イチ、一回だけからでもヴィーガン!
https://mastodon.lol/@kashiwa_m0chi/109805931904516207ヴィーガンQ&A!
これってヴィーガンなの?ヴィーガンってなに?ヴィーガン的には〇〇ってok?とか乗ってるよ
https://mastodon.lol/@kashiwa_m0chi/109806119231363946不定期更新!
ヴィーガンやフレキシタリアンは注意したほうがいいかもな動物性原料一覧
https://mastodon.lol/@kashiwa_m0chi/109805706731738899植物性でも要注意!?
パーム油とアボカド、なにが問題なのか
https://mastodon.lol/@kashiwa_m0chi/109805782329155758 -
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柏餅ロール (kashiwa_m0chi@mastodon.lol)'s status on Saturday, 04-Feb-2023 20:28:33 JST 柏餅ロール ヴィーガン&フレキシタリアンお役立ち情報つなげる用のトゥート!
柏餅個人が調べてわかる範囲の事なので、乗ってなかったり、間違えることもあるかも
その時は指摘してくれると非常に助かります!
ヴィーガンではないプラントベースの商品の話とかもあるよIn conversation from mastodon.lol permalink -
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柏餅ロール (kashiwa_m0chi@mastodon.lol)'s status on Saturday, 04-Feb-2023 20:26:17 JST 柏餅ロール ・プラントベースと記載されている商品
プラントベースはその名の通り、植物の原料を使ったもののこと!
ヴィーガンマークとの違いは生産されてる工場やキッチンが動物性原料も取り扱っている、とか原料の原料の原料〜などまで遡って動物性原料不使用かはわからない、ミツロウやはちみつは使っているからヴィーガンではない、とかが多いよ
マークのデザインは、ヴィーガンマークト違って自分たちの商品に好きなプラントベースのマークを付けることも多いから、個性豊かだよ
「プラントベース」「Planet Based」の文字を目印に探してみてね・クルエルティフリーと書いてある商品
クルエルティフリーとは、動物実験を行っていないということだよ!
書いていなくともクルエルティフリーなブランド、商品、会社も多いけど、書いてあると確実にクルエルティフリーだと分かって安心
動物性なものでも、クルエルティフリーなら動物実験での搾取への加担は減らせるから選ぶのは良いことだよ!In conversation from mastodon.lol permalink -
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柏餅ロール (kashiwa_m0chi@mastodon.lol)'s status on Saturday, 04-Feb-2023 20:17:37 JST 柏餅ロール Q.何を買うのがヴィーガンの効率良くできる?
A.何を買いたいか、何をよく使うかにもよるよ
普段よく使ってるもので、ヴィーガンやプラントベースにできるものがあれば、それをたまにでも変えてみるのが良いかも
ここに、ヴィーガンなものを探すときに基準になりそうなの書いておくね・ヴィーガン認証マークがある商品
動物性原料不使用!動物実験なし!フェアトレード!使っている植物性原料もパームやアボカドは不使用や、持続可能な工夫をしているもの!だったりするよ
残念ながら、マークの認証会社によって、何を基準にしてるかは違うんだ
でも、動物性原料が使われてる事が少ないのは確かだよ!
https://susterra.net/vegan-certification/
詳しくはこういったまとめサイトをみて、ヴィーガンマークを探す目安にするといいかも!In conversation from mastodon.lol permalink Attachments
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柏餅ロール (kashiwa_m0chi@mastodon.lol)'s status on Saturday, 04-Feb-2023 20:10:24 JST 柏餅ロール Q.たまに動物性も取る、消費する、それってヴィーガンなの?
A.人による!
人による、ばっかりだけど、ほんとうに人によるとしか言えないんだ
ヴィーガンの定義も、在り方も、どこからどこまでをヴィーガンとするのかも、人間の生活や環境がそれぞれ違う内は完全な定義づけは難しいよ
だけど、ヴィーガンを名乗るかは自由
自分はヴィーガンというほどヴィーガンな生活を出来ていない、無理だな、でもできる範囲ではヴィーガンしたいって人は「フレキシタリアン」
この日やこの時間だけはヴィーガンすると決めてる人は「パートタイム・ヴィーガン」って名乗ったりもするよ!In conversation from mastodon.lol permalink -
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柏餅ロール (kashiwa_m0chi@mastodon.lol)'s status on Saturday, 04-Feb-2023 20:07:19 JST 柏餅ロール Q.薬やワクチンはヴィーガン的にOKなの?
A.これも人によるよ!
ヴィーガンは有名なイギリスのヴィーガン協会はヴィーガンとは「ヴィーガニズムとは、人間は動物の搾取なしで生きるべきであるとする主義である。」としているよ
そして、「この目的を達成したいと願い、各々の環境が許す限り、理想的な生活を心がけようとする人であれば、誰でも当協会の会員になれる。」とも
その他にも「個人の環境が許す限り」や「個人の健康に影響しない範囲」を主張するものも多い【自分が健康を損なわずにできる範囲でヴィーガンしよう】
を掲げている人や協会、団体が存在するということ!
そういう人にとっては、医療やコロナ対策でワクチン接種する事は、ヴィーガンができる事だったり、ヴィーガンじゃないけどやったほうが良いことだったりするよQ.すべての食生活や買い物から動物性を弾かないとヴィーガンじゃないの?
A.それも人による!
さっき書いたようにお薬はヴィーガンじゃないけど買う人もいるし、メイク用品やスキンケアはヴィーガンだけど、その他はヴィーガンじゃないヴィーガンもいるよIn conversation from mastodon.lol permalink -
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柏餅ロール (kashiwa_m0chi@mastodon.lol)'s status on Saturday, 04-Feb-2023 20:00:12 JST 柏餅ロール Q.どうして「たまにやる」でもvegan的には良いの?
Q.買ったり使うのは完全にveganな商品じゃなくていいの?A.veganの主な目的は「動物性原材料の使用を減らす」だから、それを少しでも達成できるならokだからだよ
ヴィーガンは「動物性のものを使わない」けど、その理由は「種差別」「環境破壊」「労働者への搾取」「健康問題」などに加担したくない、使わない事でこれらに加担しない企業や製品、製法を増やす、などいろいろ!
ヴィーガンによっては、自分は種差別と環境破壊、労働環境に抗議してるよ!って人から、健康や美容のためだけにやってるよ!って人、食生活だけヴィーガンな人、〇〇だけはヴィーガンではない人、とさまざま!Q.昆虫食ってヴィーガン?
A.上に書いたように、なぜ、どのようにヴィーガンしているかは人によるから、昆虫を食べるのはヴィーガンかも人によって変わるよ
例えば、昆虫は動物だからヴィーガンではないとする人もいる
例えば、昆虫は動物ではないからヴィーガンとする人
例えば、昆虫は動物だけど食糧難解決になるから昆虫食を推奨するヴィーガンも!In conversation from mastodon.lol permalink -
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田淵 🐘 (kitsunekirin@toot.blue)'s status on Saturday, 04-Feb-2023 19:22:01 JST 田淵 🐘 ほんとうにね、昨日荒井勝喜首相秘書官の「社会に与える影響が大きい。マイナスだ」に、「ああ、はい、そう、そうですか………………」みたいな気持ちになっちゃって怒ることもできなくてさ、ネットを見るのやめちゃって、そんで翌朝「いや駄目駄目、心が折れてようが結び直してでも怒るぞ」ってニュース見たら、「誤解です」「首相の評価を下げて申し訳ない」でしょ? もう黙れよ。
結果的に荒井秘書官の差別発言を、岸田首相は「深刻に受け止めている」として、荒井氏を更迭しました。でもさ、『秘書官室のみんなもそう言うぜ』って言ってんのよ。完全に、日頃からそういうこと…………を話してたんだな、ってのの暴露でしょ。荒井氏を更迭すりゃそれで解決なのか? 尻尾切りにしか思えない。
In conversation from toot.blue permalink Repeated by kashiwa_m0chi -
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柏餅ロール (kashiwa_m0chi@mastodon.lol)'s status on Saturday, 04-Feb-2023 19:16:32 JST 柏餅ロール ・ハンドソープを植物性にする
・シャンプーを植物性と書いてあるやつや、詰替えのゴミが少ないものにしてみる
・これらのどれか一つを、月イチからやってみる
↑これがいちばん重要!!!
月イチ、一個だけ、それでもveganな行動をしてくれれば、その分環境破壊や食糧難、動物搾取が減るのでとても良い!!!!In conversation from mastodon.lol permalink -
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柏餅ロール (kashiwa_m0chi@mastodon.lol)'s status on Saturday, 04-Feb-2023 19:13:40 JST 柏餅ロール なお、パーム油生産地ではオランウータンの90%が失われている
それほど深刻な事態になっている
マジで日本政府はパーム油の表示だけでも義務にしろIn conversation from mastodon.lol permalink -
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柏餅ロール (kashiwa_m0chi@mastodon.lol)'s status on Saturday, 04-Feb-2023 19:12:35 JST 柏餅ロール おすすめ超ラクにできるフレキシタリアン(たまにヴィーガン、できるだけヴィーガン)のやり方
・家で使う砂糖は牛骨炭フィルター不使用のものにする
黒糖、きび砂糖、てんさい糖、アガベシロップがスーパーでも買えておすすめ
きび砂糖は素焚糖など、てんさい糖はヴィーガンマークがあるものを選んだり、メーカーに問い合わせて牛骨炭フィルター不使用を選ぼう・大豆肉製品もたまに食べる
外食ならデニーズ、バーキン、モス、スタバ、タリーズ、ドトール、フレッシュネス、ロッテリア、ココ壱なども美味しくて良い!・牛乳以外にもアーモンドミルクや豆乳、オーツミルクを使う
これもスーパーで売ってるし、未開封なら常温保存できる
牛乳の代わりにコーヒーに入れたり、スタバとかでラテ飲むときに変更したりしてみよう・ヨーグルトをココナツや大豆製にしてみる
ヨーグルトいっぱい食べるならたまにそれらにしてみるのもアリ・プラントベースPlant Basedやヴィーガンveganと書いてあるものも買ってみる
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柏餅ロール (kashiwa_m0chi@mastodon.lol)'s status on Saturday, 04-Feb-2023 19:02:40 JST 柏餅ロール 日本で生きてるだけでパーム油を避けるの、もはや超能力で何使ってるか特定できるとかでもない限りは不可能なのマジでムカつく
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柏餅ロール (kashiwa_m0chi@mastodon.lol)'s status on Saturday, 04-Feb-2023 18:58:15 JST 柏餅ロール パーム油のここが悪質!
【原材料にパーム油と書かないこともある】
法律的にも問題ないので、パーム油を使用していながらそれを原材料表示してないのだ……
なので、下記には実はパーム油が使われている可能性がかなりある……
そして、日本人は年間4kgもパーム油を取っていて、パーム油調達ガイドパーム油白書によれば、2014年時点で植物油別消費量は、菜種油に次ぐ2位がパーム油・植物油
・ショートニング
・マーガリン
・乳化剤
・カロテノイド色素
・香料
・グリセリン
・界面活性剤このサイトでは88社にパーム油と表示しているかアンケートしたところ、88社中たった5社しかちゃんと表示している、と答えた会社はない
国、とっととパーム油の表示(植物油脂の詳細表示)は義務にしろ
https://plantation-watch.org/abunaiabura/answer2020/In conversation from mastodon.lol permalink Attachments
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柏餅ロール (kashiwa_m0chi@mastodon.lol)'s status on Saturday, 04-Feb-2023 18:46:50 JST 柏餅ロール パーム油
・深刻な環境破壊
栽培地の島の1/3の森林が失われたり、1/2近く失われている島もあったりと非常に深刻な伐採、アブラヤシ(パーム油の原料)栽培地へ開拓が行われている
また、栽培に適している気候だからとアブラヤシのために泥炭地の開発を行っている
泥炭地の開発は泥炭を掘り起こし、燃やしたりするので大量の地中に蓄えられていた温室効果ガスが放出される
焼畑による火災も非常に大きな問題になっている
・野生動物への深刻な影響
アブラヤシ畑への侵入を防ぐために野生動物を捉えそのまま殺す罠をしかけたり、開発や火災で餌となるものが取れなくなり絶滅の危機に貧している現地の野生動物がたくさんいる
・労働者への搾取
収穫の目標量を達成して減給を防ぐために現地の農家は小さな子供まで、40kgもあるヤシの実を手作業で採取したり、農薬の毒性や使い方を教えてもらえないまま使わされ失明するなど危険で過酷な環境で働かされているIn conversation from mastodon.lol permalink -
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柏餅ロール (kashiwa_m0chi@mastodon.lol)'s status on Saturday, 04-Feb-2023 18:34:31 JST 柏餅ロール ここのパーム油、アボカドの問題は調べればすぐ出るけど、情報量の差の激しいサイトもいっぱい出るのでかんたんにまとめて説明する
詳しくは各々調べたりしてくれればとアボカド
・環境破壊
アボカドブームで需要が生まれた結果、問題視するには十分すぎるほどの森林が許可の有無に関わらずアボカド栽培のために開発されている
・栽培するにあたって必要になる水量が非常に多い
これが理由でアボカドの産地では深刻な水不足が引き起こされ、川が枯れ環境破壊や地元民の生活水が無いなど、生命の危機にもなっている
・反社会的勢力の資金
詳しくは「アボカド 麻薬カルテル」で検索を。アボカドブームに目をつけた犯罪組織が様々な暴力事件を引き起こしている。
https://mastodon.lol/@kashiwa_m0chi/109805716500462705In conversation from mastodon.lol permalink Attachments
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柏餅ロール (kashiwa_m0chi@mastodon.lol)'s status on Saturday, 04-Feb-2023 18:23:00 JST 柏餅ロール 原油由来のものもいちおう入れてるのは、環境問題に直結するもので、間接的に動物や食糧難にも関わるから
ヴィーガンは動物の権利の他に、環境問題、食糧難、健康など様々な観点をそれぞれがそれぞれの形で持ってるので、動物性原材料以外もわかる範囲でだけ入れてる
なお、頭が〜目が回る!しながらグーグル検索で調べたものなので、入ってないけど原材料が原油系だったり、動物性由来だったりするものもあるし、載せきれてないから後から思い出したりして付け足すものも絶対あるよIn conversation from mastodon.lol permalink -
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柏餅ロール (kashiwa_m0chi@mastodon.lol)'s status on Saturday, 04-Feb-2023 18:17:47 JST 柏餅ロール 上白糖、グラニュー糖(牛骨炭が製造過程に使われてる)
砂糖(精製に牛骨炭が使われているか不明な表記)In conversation from mastodon.lol permalink -
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柏餅ロール (kashiwa_m0chi@mastodon.lol)'s status on Saturday, 04-Feb-2023 18:15:18 JST 柏餅ロール お役立ち動物性の原材料が使われてるものまとめ
ヴィーガンやプラントベースな品なのか原材料表示をみて判断するのに使えるよ
載せるのは柏餅がよく見るもの&柏餅が調べて動物性が使われてるor可能性が高いと分かったものだけだけど、コピペ、再配布、付け足しokなので自由に使ったり自力で付け足したりしてくれ
柏餅もあとからこのトゥ編集して増やすかもコラーゲン
エラスチン
スクワラン
ヒアルロン酸
ラノリン
馬油
ミツロウ
コチニール色素、カルミン色素(着色料)(食紅)
シェラック、白シェラック、精製シェラック
グリセリン
しらこたん白抽出物、しらこたん白、しらこ分解物、プロタミン、核蛋白(保存料)
アミノ酸調味料(植物性の場合もあるが、この表記では動物性かが不明)
レシチン、卵黄レシチン(植物性レシチンはok)
核酸
有機酸
パラフィン、パラフィンワックス(原油)
結着剤(卵白が使われている場合もある)
プロピレングリコール
離型剤(植物性の他にパラフィンが使われたりもする)
ろ過剤(牛骨炭など動物性由来も多い)
香料(動物性も多くこの表記では判断がつかない)In conversation from mastodon.lol permalink