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    ぐぬ管 (GNU social JP管理人) (gnusocialjp@gnusocial.jp)'s status on Tuesday, 12-Sep-2023 16:24:56 JSTぐぬ管 (GNU social JP管理人)ぐぬ管 (GNU social JP管理人)
    in reply to
    • ぐぬ管 (GNU social JP管理人)
    • Food
    • Health
    • なな子アメリカザリガニ
    @AB77ko 「睡眠薬に頼らない！眠れないときに食べるとよく夜眠れる食べ物 | 睡眠・快眠情報ブログ」です。

    トリプトファン。私は完全菜食主義的な食生活を数年以上過ごしており、これが原因でトリプトファンが不足している気がします。

    動物を食べないなら、ナッツと豆腐を多めに摂取しないといけません。日々の献立も工夫しないといけませんね… !food !mental
    In conversationabout a year ago from Qvitterpermalink

    Attachments

    1. Domain not in remote thumbnail source whitelist: nurse-web.jp
      睡眠薬に頼らない！眠れないときに食べるとよく夜眠れる食べ物
      from 看護師の知恵袋
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