Conversation

Notices

1. Embed this notice
   Tutiluren (n@mastodon.nu)'s status on Tuesday, 10-Oct-2023 23:21:46 JST Tutiluren

   • Rasmus Fleischer

   @rasmusfleischer Hej! Kapten Efterklok här. Nu är jag bara trombonist, och inte en muskelexpert, men: Det där skulle du tänkt på tidigare.

   Ambisen behöver tränas upp under lång tid. Inspelningspass kan vara särskilt krävande.

   Det bästa du kan göra är att öva så länge du orkar (men absolut inte längre; du vill inte börja kompensera med dålig teknik!) varje dag fram tills inspelningen. Sedan eventuellt en pausdag emellan.

   Lycka till!

   • Embed this notice
     Leif-Läderlappen (fantomtexter@mastodon.nu)'s status on Tuesday, 10-Oct-2023 23:27:01 JST Leif-Läderlappen

     • Rasmus Fleischer

     @rasmusfleischer

     Ingen expert men...

     Kreatin "hjälper" att fylla på ATP depåerna i alla muskler. Alltså den lagrade energin som finns tillgänglig. Depåerna i sig lär dock inte bli större. Är det slut så måste kroppen liksom lagra igen. Det tar lång tid (timmar). Tror inte att extra kreatin gör det MYCKET snabbare.

     Fick förklarat för mig av SOK för många år sedan att kreatin (precis som vitaminer) fungerar bra om man har brist. Annars inte alls.

   • Embed this notice
     Erik Sandberg ” :verified: ” (eriksandberg@mastodon.nu)'s status on Wednesday, 11-Oct-2023 00:21:57 JST Erik Sandberg ” :verified: ”

     • Rasmus Fleischer

     @rasmusfleischer om du har bra uthållighet i läppen, men ändå känner dig manglad efter en lång dag, så kan du prova att växla mellan isbitsmassage och varm dryck (te i mitt fall).