Embed Notice

@rasmusfleischer

Ingen expert men...

Kreatin "hjälper" att fylla på ATP depåerna i alla muskler. Alltså den lagrade energin som finns tillgänglig. Depåerna i sig lär dock inte bli större. Är det slut så måste kroppen liksom lagra igen. Det tar lång tid (timmar). Tror inte att extra kreatin gör det MYCKET snabbare.

Fick förklarat för mig av SOK för många år sedan att kreatin (precis som vitaminer) fungerar bra om man har brist. Annars inte alls.