Notices by Monoco (monoco@toot.blue)

明日敗北が決まっても勝手に不安定になって投げやりになってはいけないと自戒&心の準備。不貞腐れても他人の知ったことではなく人生は続いてしまうからじゃ。皆さん生活者として強かであってほしい

今日散歩に出たら、素敵な女性だけで運営している開業したてのワインショップ(カウンターがあって角打ちも可能)を見つけて中々良かった。
いわゆるビオ系でもイタリアやスペイン主体の「手頃掘り出し物(という煙幕で大した事のないヴァラエタル、マニピュランを売り抜ける)」屋でもなく、結構直球の良いワインが揃っていた。

しかし…もうすでに中年男性が3名もガールズバー代わりに使っていて常連顔でスタッフを独占 :blobcatcomfangery:
退屈な土曜の午後、定めし恰好な居場所を見つけたと思ってワイン一杯で居座るんだろう。

ネットで目にする「ギャラリーおじさん」その他の迷惑男の実例(幸運にも仏頂面で強面な私はその手の体験が無く)が可視化されていてアァ… :ablobdizzy: となった。

スタッフはカウンターに常駐しないなどの対策を講じないとあとあと面倒臭そう。
それにしても大してワインも詳しくないオジサンたち(ロゼのクレマンを赤いシャンパンと言うてた奴いた)、ピカピカの店にズカズカ入れる度胸だけは凄いと思うわ。あ、女性だけだと思って舐めてるのか…

@tais_ei 会社からギリギリ歩けるロケーションで…気になってはいたんですよね。俺、この肉体改造終えたら行くんだ…(フラグ)

@tais_ei ?

@tais_ei いやいや、体脂肪率が高くて基礎代謝カロリーが少ないんですよ。
太らずに食べられる量を増やすためにも筋肉を増やしたいっ！(減量しつつだと難しいんですけどね…)

沼やってみたことある(笑)食べられるけど飽きる(笑)

@tais_ei あっいえいえ、目標体脂肪(体重)があって、プラトーでなかなか減らないのでTDEEから割り出して1500以内に抑えてるんですよ〜。

大会トレーニーなんて夢のまた夢(←出たいのか)

いやほんと、納豆とカレーは合うんだって(のえるさんのカレーBT攻撃で知った)。

米はカッテージチーズでかさ増しするのマジおすすめ

これでもう515カロリー…納豆は意外とカロリーがある。加えて納豆は1パックが50gの適正価格品を買っているからトッピングには多かったな。
しかしたんぱく質は30g程度取れた。

@tais_ei 協力します〜

https://youtu.be/Ao57h5S96oA
https://youtu.be/C_LjJnhwjMk
https://youtu.be/zj6pPWQbIYQ
https://youtu.be/5QwuuB3gAOA

@tais_ei おおー今日のbgmとして早速聴いてます

@tais_ei あ、Club Lonelyの方か！

There's no guest list!
Oh...
って小芝居

@tais_ei やーお懐かしい！Yellow :0b08:
新宿のリキッドルームなんかも行ってました。というか毎週どこかしらで海外や日本の良いDJ来てた記憶…

Do You Luv Meメチャ良いですよねっ…Joi Cardwellのボーカルがまた。

↓これほぼ新譜なんですが、Bメロの進行がほぼそれで、やたら90sなのでこないだ感心したやつです。(作ってる人はベテランなんで納得なんですが)

https://youtu.be/U0CtwQyiexA

@tais_ei おおーんご同輩！
この曲の四つ打ちミックスはちょっとダレるので、ハウス系でDJをやるとしたらLouie Vegaとかの生ドラム系インストハウスとサンドイッチして慣らす方が好きでした〜

懐メロお仕事BGM

Abstract Truth -Get Another plan-
何回聞いたかわからない…ハウスミックスよりこっちで頑張ってつなぐ方が好きやったわ
https://youtu.be/9_cONNnuTl4

@tais_ei おぉ :clapping: パーソナルトレーナーのオプションとかつけてみたらいかがでしょう？相性あるけど彼らモチベ維持のプロですよっ

@tais_ei 本題に突破口を探すのも大切ですが！筋トレ本当に良いですよ！(←布教)
まあまあ優秀な人がワークアウトにハマる人が多いのは、仕事と違って自分が明確にコントロールできるエリアを持てるからという点にもあるかもです。(←布教)

@tais_ei 私もbeen thereですです。趣味や筋トレに逃げることを覚えた…というかコロナを経て何故か解脱しまして :blobcat_melt:

@tais_ei あーそうなんですよね。加えて海外高校から院までフル留学組(←これ最強)とか、MBAホルダーとか、優秀な人がゴロゴロいますし… :0b08:

@tais_ei たしかに〜！不満もありますが良い面も色々…

@tais_ei 外資渡り鳥からなんと、今日本企業なのですっ。(取引先は海外多目)