!shop !health 懸垂台、完成しました。AmazonのブラックフライデーでWoutのPowet Tower 6500円くらいでした。安いです。筋トレ初心者なので安くてシンプルなので十分です。

これから毎日やります。バーピージャンプをやめてこちらに集中します。まずは、ぶら下がって耐えるだけです。慣れていないとぶら下がるだけでも疲れます。手のひらの握力と脇腹あたり。朝昼晩と10秒から1回ごとに1秒ずつ増やしてみますかね。