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@mia@movsw.0x0.st @patrickf@mastodon.de ja, völlig richtig und auch gute ansätze

ich würde lügen wenn ich sagen würde, dass das einschlafen zu einer gewissen zeit mir keine probleme machen würde. liege manchmal auch stundenlang noch im bett wach, weil mein brain nicht ausmachen will.

aber verglichen zu vor der app und jetzt hat sie mir definitiv stark geholfen, da diese einschlafproblematik eher selterner geworden ist bei mir.

klar, das wird bei jeder person irgendwie anders sein, ich kann hier leider nur für mich sprechen und was mir geholfen hat. wichtig ist hier wohl verschiedene sachen eins nach dem anderen auszuprobieren und gucken, wie sich das verhält