Conversation

Notices

1. Embed this notice
   YuriL 🕊️🤺 (yuril@fedibird.com)'s status on Saturday, 10-Dec-2022 19:26:04 JST YuriL 🕊️🤺

   #3DayFasting を本日午後から再開。本当は昨夜から始めて4日間にしたかったのだけど、オットのリクエストでランチを一緒にしてしまったし、来週14日には、またもや友人達と会うディナーの約束が入ってしまったので仕方ない。#ファスティング #Fedibird

   • Embed this notice
     Kaoru?️‍? (kaorumoto@fedibird.com)'s status on Saturday, 10-Dec-2022 20:48:53 JST Kaoru?️‍?

     in reply to

     @yuril 奇遇ですね！　私もちょうど今3日間ファスティングを始めたところです。

     前から一度やってみたいと思っていて、週末特に予定がなかったので軽い気持ちで始めたのですが、30時間ぐらいのところで空腹と頭痛で目が覚めてスマホ開いたところです?

     24時間目ぐらいまでは順調だったんですが… 日が明けたら爆食いしそうです。

     何かコツがあれば教えてください?

   • Embed this notice
     YuriL 🕊️🤺 (yuril@fedibird.com)'s status on Saturday, 10-Dec-2022 21:13:14 JST YuriL 🕊️🤺

     in reply to

     • Kaoru?️‍?

     @kaorumoto 初回は結構しんどいものがあるかもしれないですね。ファスティング中はともかく意識して水分を摂取するようにしないと、脱水症状を起こしやすく、特にミネラル分が取れないと酷い頭痛が起こることもあるかと思います。私も前回3日目は頭痛が出てしまいました。それもあって、今回は酵素を摂取しつつ、のファスティングにしようと思ってます。

   • Embed this notice
     Kaoru?️‍? (kaorumoto@fedibird.com)'s status on Saturday, 10-Dec-2022 21:24:57 JST Kaoru?️‍?

     in reply to

     @yuril ありがとうございます。

     水分補給をしっかりやってみます。あと酵素についても調べてみます！