"da mesma maneira que se vc estiver sentada há muito tempo vc quer se levantar e se alongar, às vezes vc está envolvida em um pensamento que não está te servindo mais e que seria muito bom que vc mudasse a direção desse pensamento"
"a gente preferiria te ver fazendo uma caminhada maravilhosa que meditando.
a gente preferiria te ver feliz com alguma coisa ou apreciando alguma coisa do q meditando."
pq eu tava super pensando q as coisas estão bem avacalhadas dentro de mim pq eu não tô conseguindo meditar legal e aí eu tomei essa qdo eu tava distraída. (mas tem mais ainda no mesmo assunto)
"vai se movendo e experimentando as coisas. às vezes numa conversa o melhor é ouvir. às vezes dizer alguma coisa é melhor. não tem certo e errado. só faça o seu melhor, aplica o q vc sabe, da melhor maneira q vc conseguir e mais q tudo não fica se punindo.
pq tem um tema recorrente nessa conversa q é mais ou menos assim 'eu devia estar agindo melhor do q estou' e é isso q está atrasando tudo mais q qualquer outra coisa e que está fazendo a meditação parecer uma tarefa.
também nós não queremos que vc medite pra consertar algo que está quebrado.