Scrolling through adorable feline photos on #caturday brings a mix of emotions. While the cute cat pictures bring a smile to my face, they also stir a bittersweet feeling. Caturday pics remind me of my two beloved cats who are no longer with me. I miss a lot their company.
@andrelop@augustocc Eu gosto de esteira, não me adaptei bem a bike. Na esteira eu costumo ouvir podcasts e até tentar umas técnicas de mindfulness (tem até exercícios guiados, numa dessas eu fiz quase 60 minutos de esteira sem notar o tempo passar).
@andrelop@augustocc Sempre bom começar, mas faça aos poucos, dentro dos seus limites, até para não desmotivar. Sobre relógio fitness, até os mais simples medem queima de caloria, mas se quiser investir em uma marca boa, o Garmin é o mais avançado em termos de fitness, e também tem para todos os bolsos.
@andrelop@augustocc Qualquer tipo de exercício é melhor que não ter nenhum exercício. Escolha aquele que vc consegue se comprometer mais. A quantidade de caloria depende da intensidade/tempo (o famoso cardio). O que tem me ajudado muito é um smartwatch, até os modelos mais simples conseguem medir sua queima de caloria com uma precisão aceitável e descobrir coisas curiosas, tipo, pular corda queima bastante caloria em pouco tempo.
@augustocc Muito bom, continue assim. Também estou no mesmo caminho, já perdi quase 20kg e mantendo uma vida mais light, zero sedentarismo, maior controle de stress, mindfulness, leitura, maior contato com natureza, fazendo escolhas mais sustentáveis.
Data engineer living in Germany. Things I write about: Python, Scala, Spark, Data Pipelines, Data Streaming, Databases, Security, Privacy, Open Source, Linux (Fedora)- Vegetarian 🌱 - Coffee guy ☕️ - INTJ Opinions and toots are my own.