!mental 今晩も寝付き悪いパターンです。なのでまた深夜の長文です。

普通の健常者は夜中だいたい眠ろうと思ったら30分以内くらいで眠れるらしいです。私には無理です。羨ましいです。

先日購入したトリプトファン。今日発送連絡ありました。もうしばらくで届きます。引越して懸垂台買うまでトリプトファンで改善を試みます。

私が他人が夜間眠れるのを羨ましく思う一方、私のことを羨ましく思う人もいます。

私が太らないことを、不動産の担当営業から羨ましがられました。健康診断なんかもう何年も受けてませんけど、身長178cmで体重60kgとかです。痩せ気味です。世間的にはダイエット、肥満の悩みを抱える人は多いようです。

ブラック時代で外食が増えたときや、ヤフーカードを発行して、安かったので半年くらいヤフーショッピングで松屋の冷凍牛めしセットなどばかり食べていた時期があって、そのときはさすがに太って体重68kgとかでした。明らかにお腹が出た感、洋服の圧迫感がありました。

その後菜食中心の生活に戻って勝手に痩せました。運動もせずに、食事の量を減らしたりはしてません。お腹いっぱいいつも食べてもです。

ダイエットは食事と運動が全て。まあ、食事が全てです。もしかしたら体質とか代謝の良さとかもあるのかもしれません。

私には当たり前のことなので、痩せてることを羨ましがられても、何とも思いません。菜食中心にすれば？と助言するくらいです。菜食主義やヴィーガンまでいかなくても割合を調整するだけでも十分です。

当たり前の話ですよね。お肉、魚、卵、乳製品のような脂っこいものばかり食べたら太って、野菜ばかり食べたら痩せるという、ただそれだけです。別にやろうと思えば誰でもできるレベルの話でしょ？