Psychologie als Wissenschaft ist nicht meine Stärke.
Es gibt aber definitiv einen dritten, gesünderen Weg:
Adaption und dann noch den aufreibenden: Auflehnung gegen die (weitere) Veränderung (Extinction Rebellion z.B.)
Ersteres versuche ich zumindest. Aufklärung ist womöglich auch eine Form der Auflehnung, wenn ich so drüber nachdenke, IDK.