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ぐぬ管 (GNU social JP管理人) (gnusocialjp@gnusocial.jp)'s status on Monday, 11-Sep-2023 01:33:13 JST

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    ぐぬ管 (GNU social JP管理人) (gnusocialjp@gnusocial.jp)'s status on Monday, 11-Sep-2023 01:33:13 JST ぐぬ管 (GNU social JP管理人) ぐぬ管 (GNU social JP管理人)
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    !mental 寝る前に考え事したせいで寝付き悪いパターンですかね。

    ホットアイマスク、アイマッサージャー、アロマ、朝の散歩、運動。効果なし。後他に何が入眠に効果ありますかね？今の感じだと枕も効果なさそう。他は抱き枕、マットレスあたりは試しても良いかも。

    薬以外で眠くなる食べ物とかありませんかね。揚げ物とかカロリーの高い食べ物は入眠に効果ありませんかね。お昼に食べると眠くなるので。
    In conversation about a year ago permalink

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