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ぐぬ管 (GNU social JP管理人) (gnusocialjp@gnusocial.jp)'s status on Tuesday, 08-Aug-2023 10:06:29 JST

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ぐぬ管 (GNU social JP管理人) (gnusocialjp@gnusocial.jp)'s status on Tuesday, 08-Aug-2023 10:06:29 JST ぐぬ管 (GNU social JP管理人)
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!mental 私は入眠困難です。慢性的です。こういう分類があるのですね。知りませんでした。ASDもですけど、症状や言葉を知らないと対応できないのです。この本は読んでみます。

「寝つきが悪い」「何度も夜中に目が覚める」…不眠のパターンを徹底解明！（井上雄一） | ＋αオンライン | 講談社（1/4）
In conversation Tuesday, 08-Aug-2023 10:06:29 JST from Qvitter permalink
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  「寝つきが悪い」「何度も夜中に目が覚める」…不眠のパターンを徹底解明！（井上雄一）
  
  from @kodansha_kikaku
  
  睡眠に関するさまざまな悩みや疑問にお答えしながら、睡眠の重要性と、眠りの質・量を改善する方法を解説した『名医が答える!　不眠　睡眠障害　治療大全』。睡眠のメカニズムをはじめ、不眠症を含む睡眠障害とはいったいどういう病気なのか、Q＆A方式でご紹介します。

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