Nur einen Stern da dran zu pappen erscheint mir zu wenig. Fühle Dich in den Arm genommen und verstanden, ich kann Deinen Schmerz sehr gut verstehen.
Es ist wichtig, dass Du diese Grenzen ziehst und den Leuten klar machst, dass Du nicht ihr Punching-Ball zum Abreagiern bei IT-Problemen bist.
Pass bitte auf Dich auf, zu viel Stress ist ungesund und ein Burnout macht keinen Spass. BTDT, war nicht lustig.