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@lulupaunamesa antes eu lidava com pensamentos existenciais e negativos ficando cronicamente online, aí eu percebi que todo o tempo que eu estava passando na internet era na busca de algo que me trouxesse prazer em saber/consumir.

Mas sabendo que isso praticamente estagnou a minha vida por anos importantes, agora não uso mais as principais redes e não uso muito elas pra ver notícia, mas só youtube mesmo. Dizem que buscar ocupações positivas é bacana, então passei mais a ouvir rádio (muito pra ouvir notícias kk), simplesmente limpar as coisas de casa (que sempre suja kk), assistir filmes e séries que eu gosto todo dia, e estar ao redor de pessoas e interagir mesmo se for pouco todo dia, o que importa é que a interação seja boa.

Pra conseguir fazer tudo isso foi um processo, e teve muita terapia (tipo tcc), e me afastar de um monte de gente (mas ficaram aqueles que aqui ou outra conversam comigo), nada é perfeito, mas por enquanto é mais ou menos isso que eu fiz/faço