@Milu spánková obrna je, že se člověk sice vzbudí a je při vědomí, ale nemůže hýbat? To jsem zažil párkrát, hlavně zamlada. Extrémně nepříjemný pozměněný stav vědomí... ;-/
No, zatahovat do toho chytré hodinky jsem nezkoušel. Proč se do mě psychiatři vždy snažili cpát prášky, místo aby mě třeba pozvali do spánkové laboratoře, nevím. U mě nepříjemné psychické stavy vždy souvisely s poruchami spánku a odezněly, když se spaní srovnalo. Příčina a následek v tomhle případě bude podle mě hodně subjektivní záležitost, resp. srovná se asi vždybta druhá věc.
Problémy jsem měl vždy v zimě, když se nešlo sebrat a přespat někde v přírodě. To zatím pomohlo vždy... jde podle mě i o alergii na město.