Embed Notice

@madhcz @tomucha @albi pivo s nespavostí souvisí, vlastně se mi spánek srovnal poté, co jsem ho dlouhodobě omezil (ne na nulu... stejně mi ale už nedávalo to, co dřív).

Spát 6.5h je normální, to není nespavost. Jsou tříhodinové cykly, normální je zvládnout tak 2.5 toho cyklu, 2 cykly jsou pořád super.

U mě nespavost (subjektivně) znamenala celou noc nezamouřit oko. Teď usínám před desátou, budím se okolo šesté, takže 8h mám, akorát divně posunutých. Ale raní vstávání by zřejmě šlo využít, abych fungoval jako většina populace.