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@eltonfc basicamente a lista de tarefas pode ser punitiva porque ela trabalha numa lógica de "olhar o que falta fazer". Nesse sentido o que você já resolveu desaparecer da lista (nessas versões digitais) e você só vê o que ainda falta fazer.
Nesse sentido a sensação é que você nunca acaba a lista do que precisa fazer.
Olhar pra lista acaba se tornando mais e mais aversivo, especialmente quanto maior for a lista. Então a gente passa a esquivar da lista e tudo o que está relacionado, lembretes!