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#GutenMorgen
Kaffee ist da 😋

Im #15MinutenPodcast geht es gerade um Energydrinks und dass sie super ungesund sind.
Ich trinke keine Energydrinks, dafür eine Tasse Kaffee am Morgen.

Die Empfohlene Tagesdosis für Koffein für Kinder und Jugendliche liegt bei 3mg/kgKG/Tag.
Das hab ich halt mit einem Flat White (also doppelter Espresso mit Milch) schon fast voll.
Oft wird behauptet, Energydrinks hätten so furchtbar viel Koffein - Bullshit!

Der Koffeingehalt von Kaffee wird oft unterschätzt.
Dafür reicht mir dann doch meistens einer am Tag 🤷♂️😁

Ich will an der Stelle gar nicht behaupten, Energydrinks seien nicht ungesund. Ich meine nur dass man sich mit einer Argumentation über die Koffeintagesdosis ziemlich angreifbar macht.
Dass da zu viel Zucker drin ist: No Doubt.

Daher #ErstmalKaffee um schonmal so 150mg intus zu haben.