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À partir de lundi je tente de me coucher à 23h au plus tard (minuit vendredi samedi), chose que je n'ai pas faite depuis 10 ans (je suis un 1-3h du matin-guy) et de maintenir ça 15 jours puis d'en faire un bilan. Je passerais de 5h de sommeil en moyenne à 8h mini c'est un sacré gap... j'avoue avoir aussi un peu la trouille de comment ces 21h de différence par semaine, qui servaient au boulot, aux tâches de la maison ou aux loisirs, vont impacter mon quotidien 😕 mais physiquement je touche ma limite en ce moment