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<blockquote style="position: relative; padding-left: 55px;"><section><a href="https://fedibird.com/users/moran_aoki/statuses/112985833443222640">もらん (moran_aoki@fedibird.com)'s status on Monday, 19-Aug-2024 14:32:03 JST</a><a href="https://fedibird.com/@moran_aoki" title="moran_aoki@fedibird.com"><img src="https://gnusocial.jp/avatar/43534-48-20230308004651.webp" width="48" height="48" alt="もらん" style="position: absolute; left: 0; top: 0;">もらん</a></section><article><p>足裏サポーターを付けて生活して2週間ほどかな？<br>足底筋膜炎の痛みが軽減されて、サポーターを付けていれば長時間でも歩けるようになってきた<br>これつけたままウォーキングできれば脹脛も鍛えられるんじゃないかと期待<br>今朝もアキレス腱のストレッチと脹脛の筋トレちょっとやった</p><p>旧い友人に「君はとにかく継続できる方法を見つけるのが肝要だな」と言われたので、ストレッチチューブ使っての上半身の運動とウォーキングがんばる</p></article><footer><a rel="bookmark" href="https://gnusocial.jp/conversation/3537825#notice-6947157">In conversation</a><time datetime="2024-08-19T14:32:03+09:00" title="Monday, 19-Aug-2024 14:32:03 JST">about 3 months ago</time> <span>from <span><a href="https://fedibird.com/@moran_aoki/112985833443222640" rel="external" title="Sent from fedibird.com via ActivityPub">fedibird.com</a></span></span><a href="https://fedibird.com/@moran_aoki/112985833443222640">permalink</a></footer></blockquote>

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もらん (moran_aoki@fedibird.com)'s status on Monday, 19-Aug-2024 14:32:03 JST もらん
足裏サポーターを付けて生活して2週間ほどかな？
足底筋膜炎の痛みが軽減されて、サポーターを付けていれば長時間でも歩けるようになってきた
これつけたままウォーキングできれば脹脛も鍛えられるんじゃないかと期待
今朝もアキレス腱のストレッチと脹脛の筋トレちょっとやった
旧い友人に「君はとにかく継続できる方法を見つけるのが肝要だな」と言われたので、ストレッチチューブ使っての上半身の運動とウォーキングがんばる
In conversationabout 3 months ago from fedibird.compermalink

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