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   もらん (moran_aoki@fedibird.com)'s status on Monday, 19-Aug-2024 14:32:03 JST もらん

   足裏サポーターを付けて生活して2週間ほどかな？
   足底筋膜炎の痛みが軽減されて、サポーターを付けていれば長時間でも歩けるようになってきた
   これつけたままウォーキングできれば脹脛も鍛えられるんじゃないかと期待
   今朝もアキレス腱のストレッチと脹脛の筋トレちょっとやった

   旧い友人に「君はとにかく継続できる方法を見つけるのが肝要だな」と言われたので、ストレッチチューブ使っての上半身の運動とウォーキングがんばる