昨日たまたま見つけたんだけど、断食の日をフルーツとヨーグルトで3食過ごしても痩せるみたい。明日は、朝昼にこれを入れてみようかなぁ?❓上手くいかなかったら、土日の夜を断食にするか。ただこの人は筋肉量多い…その代謝はでかそう。https://ookini39.com/monday-fasting-day254/