!mental トリプトファン。今日で6粒で900mg。効果あまり感じないのですけど。明日で予定の1000mg。入眠困難はやっぱりASD由来で定型向けの対策はきかないのですかね…

2か月後の通院まで摂取を継続して様子を見ます。アマゾンで人気の一粒500mgの海外のも試します。錠剤をたくさん水で流して飲むのも嫌な感じなので…

バーピージャンプの腕立ては9x2セットまできました。二の腕や三角筋への疲労を感じます。いい感じです。