@nasukoB もの書きの方にどうかと思いますが、朝に太陽の光を浴びるは睡眠にプラスになります一旦、太陽の光を浴びると体内時計がセットされるのですが、夜仕事をされる方にどうなんだろうと思いながらナスコさんのお役に立てたらと思い書きました