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<blockquote style="position: relative; padding-left: 55px;"><section><a href="https://social.076.moe/object/note/836876">pilinsin (pilinsin@social.076.moe)'s status on Thursday, 31-Aug-2023 19:50:30 JST</a><a href="https://social.076.moe/pilinsin" title="pilinsin@social.076.moe"><img src="https://gnusocial.jp/theme/gnusocialjp/default-avatar-stream.png" width="48" height="48" alt="pilinsin" style="position: absolute; left: 0; top: 0;">pilinsin</a><div><a href="https://social.076.moe/notice/834001" rel="in-reply-to">in reply to</a><ul><li></ul></div></section><article>私の経験上、熱めのシャワーを頭(特におでこ)に当てたり、朝日を浴びたりすると眠気が覚めることが多いです。軽い運動も有効かも。<br> 最も重要なのは睡眠の質と量ですが。</article><footer><a rel="bookmark" href="https://gnusocial.jp/conversation/2006017#notice-3945012">In conversation</a><time datetime="2023-08-31T19:50:30+09:00" title="Thursday, 31-Aug-2023 19:50:30 JST">about a year ago</time> <span>from <span><a href="https://social.076.moe/notice/836876" rel="external" title="Sent from social.076.moe via ActivityPub">social.076.moe</a></span></span><a href="https://social.076.moe/notice/836876">permalink</a></footer></blockquote>
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pilinsin (pilinsin@social.076.moe)'s status on Thursday, 31-Aug-2023 19:50:30 JST
pilinsin
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たかし
私の経験上、熱めのシャワーを頭(特におでこ)に当てたり、朝日を浴びたりすると眠気が覚めることが多いです。軽い運動も有効かも。
最も重要なのは睡眠の質と量ですが。