!mental 寝付き悪いです。同じ #ASD の人に入眠対策ききたいです。

他の定型とADHDは原因が別で何の参考にもならないので、同じ障害じゃないとだめです。定型の人から一般的な睡眠対策教えてもらっても状況違いますのでね。一度ココナラで無料クーポンで睡眠対策の電話相談したら、相手がADHDで薬が相手の解決策、回答で何の参考にもならず時間の無駄でした。

特性としてはADHDは衝動的で、ASDは逆で落ち着いていて、全然違うので。

頭おかしいのも睡眠も、障害由来の症状だったとしても、健常者の症例と見かけは同じだから、健常者扱いされます。それで健常者向けの対策が提案され、それで解决しなかったら、なぜか私が悪い、努力不足という個人の問題に責任転嫁されますのでね…

これが理不尽なんですよ…努力もしてどうにもならなくて苦しくて困っているのに、そこにさらにお前が悪い、努力不足と言われるので…。いわゆる二次被害です。