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<blockquote style="position: relative; padding-left: 55px;"><section><a href="https://fedibird.com/users/5at0m1Xxx/statuses/110472383248504850">satomi (5at0m1xxx@fedibird.com)'s status on Friday, 02-Jun-2023 11:59:53 JST</a><a href="https://fedibird.com/@5at0m1Xxx" title="5at0m1xxx@fedibird.com"><img src="https://gnusocial.jp/avatar/91671-48-20230201230312.webp" width="48" height="48" alt="satomi" style="position: absolute; left: 0; top: 0;">satomi</a><div><a href="https://fedibird.com/@5at0m1Xxx/110472125135388318" rel="in-reply-to">in reply to</a></div></section><article><p>ちなみに私は肉類や卵、魚、納豆、豆腐など普通に食べてます。鶏と卵と魚、納豆、豆腐は最高なのでむしろ喜んで食べますし、牛肉や豚肉は脂身が少ない・取り除きやすい部位(豚ももとか肩ロースとかあの辺)にしたりしてます。</p><p>あと食事管理などはなかやまきんに君さんやまめたまさん、安藤絵里菜さんなどが参考になると思いますのでURL貼っておきます。きんに君さんは全般、まめたまは働いている方向け、安藤絵里菜さんは食事管理をしつつも美味しく食べられる料理や食事に発信してらっしゃってます。三者いずれも良いチャンネルなのでぜひ☺️ <a href="https://fedibird.com/tags/fedibird" rel="tag">#fedibird</a> </p><p>なかやまきんに君(本家と2nd)<br><a href="https://www.youtube.com/@themuscletv29" rel="nofollow noreferrer">https://www.youtube.com/@themuscletv29</a><br><a href="https://www.youtube.com/@themuscletv2nd" rel="nofollow noreferrer">https://www.youtube.com/@themuscletv2nd</a></p><p>まめたまさん<br><a href="https://www.youtube.com/@mametama" rel="nofollow noreferrer">https://www.youtube.com/@mametama</a></p><p>安藤絵里菜さん<br><a href="https://www.youtube.com/@Erinaschoice-andoerina" rel="nofollow noreferrer">https://www.youtube.com/@Erinaschoice-andoerina</a></p></article><footer><a rel="bookmark" href="https://gnusocial.jp/conversation/1612403#notice-3177023">In conversation</a><time datetime="2023-06-02T11:59:53+09:00" title="Friday, 02-Jun-2023 11:59:53 JST">Friday, 02-Jun-2023 11:59:53 JST</time> <span>from <span><a href="https://fedibird.com/@5at0m1Xxx/110472383248504850" rel="external" title="Sent from fedibird.com via ActivityPub">fedibird.com</a></span></span><a href="https://fedibird.com/@5at0m1Xxx/110472383248504850">permalink</a><h4>Attachments</h4><ol><li><article><header><div>Domain not in remote thumbnail source whitelist: yt3.googleusercontent.com</div><h5><a href="https://www.youtube.com/@themuscletv29">ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】</a></h5><div></div></header><div>なかやまきんに君の大爆笑きんにく情報チャンネル</div><footer></footer></article></li><li><label><a rel="external" href="https://gnusocial.jp/attachment/1097441">Untitled attachment</a></label><br></li><li><label><a rel="external" href="https://gnusocial.jp/attachment/1097442">Untitled attachment</a></label><br></li><li><article><header><div>Domain not in remote thumbnail source whitelist: yt3.googleusercontent.com</div><h5><a href="https://www.youtube.com/@Erinaschoice-andoerina">Erina's choice</a></h5><div></div></header><div>【安藤絵里菜 公式チャンネル】
こんにちは！安藤絵里菜です。Erina’s choiceを訪ねていただきありがとうございます。このチャンネルでは、ダイエット、ファッション、トレーニング、ストレッチ、美容などを中心に、女性向けの動画を配信していきます。私が芸能界にデビューしたのは17歳の時でした。2018年まではタレント業、モデル業、リポーター業などをメインに活動していましたが、2019年からはヨガインストラクターやダイエット美容家としてダイエットや美容に関するセミナーやイベントに出演するなど、ダイエット美容家としての講師業にも専念してきました。ご存知の方もいると思いますが、私自身が芸能界にいながらも心身のバランスを崩して激太りしたことがあります。そこから14kgのダイエットに成功し、今現在、この体型をキープして7年になります。自分自身の経験から培ってきたダイエットや美容に関する知識を全ての女性たちへ！
”10年後の自分にときめく”という思いを乗せて、Erina’s choiceで形にしていきます！※ちなみに、Erina’s choiceは、エリナズチョイスって読みます^^</div><footer></footer></article></li></ol></footer></blockquote>

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satomi (5at0m1xxx@fedibird.com)'s status on Friday, 02-Jun-2023 11:59:53 JST satomi
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ちなみに私は肉類や卵、魚、納豆、豆腐など普通に食べてます。鶏と卵と魚、納豆、豆腐は最高なのでむしろ喜んで食べますし、牛肉や豚肉は脂身が少ない・取り除きやすい部位(豚ももとか肩ロースとかあの辺)にしたりしてます。
あと食事管理などはなかやまきんに君さんやまめたまさん、安藤絵里菜さんなどが参考になると思いますのでURL貼っておきます。きんに君さんは全般、まめたまは働いている方向け、安藤絵里菜さんは食事管理をしつつも美味しく食べられる料理や食事に発信してらっしゃってます。三者いずれも良いチャンネルなのでぜひ☺️ #fedibird
なかやまきんに君(本家と2nd)
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  【安藤絵里菜公式チャンネル】こんにちは！安藤絵里菜です。Erina’s choiceを訪ねていただきありがとうございます。このチャンネルでは、ダイエット、ファッション、トレーニング、ストレッチ、美容などを中心に、女性向けの動画を配信していきます。私が芸能界にデビューしたのは17歳の時でした。2018年まではタレント業、モデル業、リポーター業などをメインに活動していましたが、2019年からはヨガインストラクターやダイエット美容家としてダイエットや美容に関するセミナーやイベントに出演するなど、ダイエット美容家としての講師業にも専念してきました。ご存知の方もいると思いますが、私自身が芸能界にいながらも心身のバランスを崩して激太りしたことがあります。そこから14kgのダイエットに成功し、今現在、この体型をキープして7年になります。自分自身の経験から培ってきたダイエットや美容に関する知識を全ての女性たちへ！ ”10年後の自分にときめく”という思いを乗せて、Erina’s choiceで形にしていきます！ ※ちなみに、Erina’s choiceは、エリナズチョイスって読みます^^

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