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    えがみっち (egamich@fedibird.com)'s status on Tuesday, 06-Dec-2022 21:05:28 JSTえがみっちえがみっち
    in reply to
    • kasayan

    @kasayan ストレッチポール私も持ってます！最近は指圧治療院の人に教えてもらった体操してます。クロールの動き・平泳ぎの動き・バタフライの動き・背泳ぎの動き。すべて腕の動きですが背中の肩甲骨を動かすのが肝です。✨

    In conversationTuesday, 06-Dec-2022 21:05:28 JST from fedibird.compermalink
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