@BrauchC Kriegste: Ich bin in Grundsicherung im Alter, ich kaufe aber nicht ein, um satt zu werden, sondern um mich gesund zu ernähren. Brot und Kochen schätze ich als Luxus. Zur optimalen Nährstoffversorgung ist pflanzliche Rohkost das Beste, da die Zubereitungsverluste am geringsten sind. Schmecken tut es auch. Rohe Kartoffeln sind aber nicht zu empfehlen, ist ein Nachtschattengewächs mit entsprechenden Alkaloiden. Proudly by Klugscheißer.