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   Mika Regan (mika_regan@mstdn.social)'s status on Friday, 16-Dec-2022 02:55:33 JST Mika Regan

   腹筋アプリ、何巡やっても苦手だった仰向けバタ足(flutter kicks)、11月からわりと間隔空けずにやってたら辛さが軽減してきた。腹筋に関しては、現代人あまり使わないから、エクササイズ止めるとあっという間に無くなる。でも続ければ確実に付く。
   バレエの稽古は思うように行けてないけど、稽古に出た時は、跳躍後の着地でぐらつきにくい、回転軸がブレにくくなるという実感もあります。
   #筋トレ
   #筋トレ初心者