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   YuriL 🕊️🤺 (yuril@fedibird.com)'s status on Tuesday, 06-Dec-2022 16:06:20 JST YuriL 🕊️🤺

   そういえば、最近寝る前に蜂蜜をお白湯に溶かしたのを飲んでるオットの寝付きが異様に良い。ファスティングとかしてる関係で、夜寝る前に何かを口にする習慣ってないのだけど、寝付き改善・睡眠の質改善のためには私も試してみようかな。? #Fedibird

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     haruneko🍺 (haru5311@mstdn.beer)'s status on Tuesday, 06-Dec-2022 17:32:25 JST haruneko🍺

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     @yuril 寝る前にホットミルク飲んでおくと寝つき良くなるって聞きます。それも多分、乳糖とか糖分の関係なんでしょうかね

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     YuriL 🕊️🤺 (yuril@fedibird.com)'s status on Tuesday, 06-Dec-2022 17:32:25 JST YuriL 🕊️🤺

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     • haruneko🍺

     @haru5311 それ私も聞いたことあります。ホットミルクが苦手なので実際に試したことないのですが。甘いのも苦手だけど、はちみつを垂らしたミニヨーグルトカップならいけるかな、と。お通じにも良さそうだし。今夜にでも早速試してみようと思います。