Sono andatə a correre.
La bilancia dice che ho perso un chilo e mezzo...di sudore.
C'è un po' di afa.
🥵
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Ju (juc@livellosegreto.it)'s status on Wednesday, 19-Jun-2024 21:45:09 JST Ju
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Ju (juc@livellosegreto.it)'s status on Wednesday, 19-Jun-2024 21:45:23 JST Ju
@silkevicious e meno male che hai rallentato! I garmin tendono ad essere un po' esigenti. 😅
(comunque io se provo a fare 5min/km mi sa che faccio un infarto anche senza afa 😆)
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Ju (juc@livellosegreto.it)'s status on Thursday, 20-Jun-2024 01:54:45 JST Ju
@silkevicious
Sei bravo. 😉
Per il fatto di poter dare di più...mah, mi pare dipenda da tanti fattori. Per quel che mi riguarda il limite è quando non mi diverto più, tanto comunque non è che devo andare a fare gare o altro. -
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Ju (juc@livellosegreto.it)'s status on Thursday, 20-Jun-2024 01:54:54 JST Ju
@silkevicious ...ecco perdere peso anche io! 😄
Adesso sto facendo un programma di ripetizioni: 1 km corsa e 2 minuti camminata, dicono che vada molto bene per dare una botta di vita al metabolismo. 👀
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Ju (juc@livellosegreto.it)'s status on Thursday, 20-Jun-2024 01:54:59 JST Ju
@silkevicious no no >_< non son capace a seguire i coach, mi viene il nervoso dopo un po'.
Ho addomesticato il Garmin facendomi dei bei piani personalizzati, corro 3 giorni a settimana, circa 45 minuti. Oppure, se il tempo è pessimo, ho la ruota da cricet...tapirulan e su quello faccio 5 giorni a settimana.
Il fine settimana vado in bici, per cambiare.
Faccio 300/400 minuti zona a settimana, che dovrebbe essere una media sensatamente sana. Va ben così! 😄 -
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rag. Gustavino Bevilacqua (gustavinobevilacqua@mastodon.cisti.org)'s status on Thursday, 20-Jun-2024 01:55:07 JST rag. Gustavino Bevilacqua
Pare che lo sforzo fisico in ambienti freddi aiuti a smaltire il grasso più di una sudatona.
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Ju (juc@livellosegreto.it)'s status on Thursday, 20-Jun-2024 01:55:08 JST Ju
@GustavinoBevilacqua @silkevicious
no, no, peggio...
non è la lotta con l'alpe, è la lotta con la ciccia! -
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rag. Gustavino Bevilacqua (gustavinobevilacqua@mastodon.cisti.org)'s status on Thursday, 20-Jun-2024 01:55:09 JST rag. Gustavino Bevilacqua
Ma vi state allenando per questo?
:blob_dizzy_face:
https://it.wikipedia.org/wiki/Ultra-Trail_du_Mont-Blanc
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