Conversation

Notices

1. Embed this notice
   Houl :blobfoxfloof: (houl@md.ilyamikcoder.com)'s status on Wednesday, 20-Dec-2023 06:08:41 JST Houl :blobfoxfloof:

   in reply to

   • Dr. Quadragon ❌
   • Rоссийская?Fедерация
   • вёртка 🍹
   • samotoyloff

   @screwdriver
   ~~ой, а надо перед упоминанием rf написать rm~~ :blobfoxgoogly:

   @drq @rf @samotoyloff

   • Embed this notice
     вёртка 🍹 (screwdriver@suya.place)'s status on Wednesday, 20-Dec-2023 06:08:43 JST вёртка 🍹

     in reply to

     • Dr. Quadragon ❌
     • Rоссийская?Fедерация
     • samotoyloff
     @drq некоторые всё ещё не выкупили смысл @rf 😢
     
     @samotoyloff
   • Embed this notice
     Dr. Quadragon ❌ (drq@mastodon.ml)'s status on Wednesday, 20-Dec-2023 06:08:44 JST Dr. Quadragon ❌

     in reply to

     • Rоссийская?Fедерация
     • samotoyloff

     @samotoyloff Это почему-то интересно всем в @rf?

   • Embed this notice
     samotoyloff (samotoyloff@mastodon.social)'s status on Wednesday, 20-Dec-2023 06:08:47 JST samotoyloff

     • Rоссийская?Fедерация

     Сегодня так хорошо прошла тренировка.

     Уже на протяжении полугода работаю в КСТ (круговая силовая тренировка). Мне очень нравится этот формат, практикую его часто.

     По мимо силы и силовой выносливости даёт чувство баланса, координации. И контролирует жировую в норме. Плюс ко всему добавил акробатики немного, чтобы чувствовать и управлять телом.

     Сегодня тренировочная сессия закончилась ещё отработкой армрестлинга с ребятами. Подобралась нормальная компания, увлекающаяся этим направлением.
     @rf