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   Erscheinung49 (erscheinung47@erscheinung47.com)'s status on Sunday, 17-Dec-2023 08:51:47 JST Erscheinung49

   ようねた。おきるか

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     Erscheinung49 (erscheinung47@erscheinung47.com)'s status on Sunday, 17-Dec-2023 08:53:49 JST Erscheinung49

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     しかし寝てる間足攣りまくったな。歳のせいか頻繁すんだけどこれ原因なんなの。あと対処法あるのか諦めるしかないのか

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     Minami-kuma　（みなみくま） (minamikuma@mastodon-japan.net)'s status on Sunday, 17-Dec-2023 11:40:19 JST Minami-kuma　（みなみくま）

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     @Erscheinung47 カリウムかな？と思ったのですが、普通の食生活だったら大体足りますよね…気休めて、食塩、無添加の野菜ジュースとか野菜生活を飲んでみては…
     塩が入っていると、ナトリウムポンプでカリウムが排出されるはず、

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     Erscheinung49 (erscheinung47@erscheinung47.com)'s status on Sunday, 17-Dec-2023 11:40:19 JST Erscheinung49

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     • Minami-kuma　（みなみくま）

     @minamikuma ありがとうございます。野菜ジュースは人生でほぼ飲んだことないですが試してみようかな

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     かたばみ (redhotoxalis@fedibird.com)'s status on Sunday, 17-Dec-2023 11:49:42 JST かたばみ

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     @Erscheinung47
     まずは医者に相談されるべきかと思いますが、酒呑んで寝たときになりやすいなら脱水かも知れません
     あとNa/K/Ca不足の線もありますが、普段健康的な食生活をされていると思うのでそっちはないかなと

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     Erscheinung49 (erscheinung47@erscheinung47.com)'s status on Sunday, 17-Dec-2023 11:49:42 JST Erscheinung49

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     • かたばみ

     @RedHotOxalis 医者に行くと病気見つけられますからね…。まあ飲んだときにこうなるので脱水でしょうか

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     偽渡井：労働法マンガ描き🦋Blueskyはじめました (gb0fakewat@mastodon-japan.net)'s status on Sunday, 17-Dec-2023 12:11:43 JST 偽渡井：労働法マンガ描き🦋Blueskyはじめました

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     @Erscheinung47
     こういうのは漢方かな？とググったらこんなんありました
     (※僕は漢方詳しくないです)
     https://www.kracie.co.jp/ph/k-therapy/prescription/shakuyakukanzoto.html

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     Erscheinung49 (erscheinung47@erscheinung47.com)'s status on Sunday, 17-Dec-2023 12:11:43 JST Erscheinung49

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     • 偽渡井：労働法マンガ描き🦋Blueskyはじめました

     @GB0FakeWat ありがとうございます。参考にしますー

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     かたばみ (redhotoxalis@fedibird.com)'s status on Sunday, 17-Dec-2023 12:23:46 JST かたばみ

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     @Erscheinung47
     忌避する理由は分からんでもないですが(
     ｽﾎﾟﾄﾞﾘやOS-1などを常備しておくと良いかと思います

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     Erscheinung49 (erscheinung47@erscheinung47.com)'s status on Sunday, 17-Dec-2023 12:23:46 JST Erscheinung49

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     • かたばみ

     @RedHotOxalis os1は常備してますね。飲んだら飲むか

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     わきまえないナニカのぴっち 삧치 ∀🌻 (zpitschi@fedibird.com)'s status on Sunday, 17-Dec-2023 13:39:44 JST わきまえないナニカのぴっち 삧치 ∀🌻

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     @Erscheinung47

     私は学生の頃に年中そうなってました。結局、原因は分からないけれど、お金なかったし目一杯身体使ってたから、栄養の偏りとか疲れとかですかね。歳取ってからはないので、必ずしも加齢によるものとは言えないんじゃないですかね。知らんけど。

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     わきまえないナニカのぴっち 삧치 ∀🌻 (zpitschi@fedibird.com)'s status on Sunday, 17-Dec-2023 13:52:49 JST わきまえないナニカのぴっち 삧치 ∀🌻

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     @Erscheinung47

     あ、お酒も飲んでたかな。

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     Erscheinung49 (erscheinung47@erscheinung47.com)'s status on Sunday, 17-Dec-2023 13:58:42 JST Erscheinung49

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     • わきまえないナニカのぴっち 삧치 ∀🌻

     @zpitschi なるほど