なんで世の中「痩せる」=「食わない」の考え方の人ばっかなのか。
「消費カロリー」>「摂取カロリー」
にしちまえば痩せる訳で、そのためには体積あたりの消費カロリーが高い筋肉を増やせばいい。
「重さ」的には脂肪より筋肉が重いので、体重は増える。けど、例えばマツコ・デラックスの体重と、シュワルツネッガーの体重が同じだとして、どっちが太って見える?って話で。
なんで世の中「痩せる」=「食わない」の考え方の人ばっかなのか。
「消費カロリー」>「摂取カロリー」
にしちまえば痩せる訳で、そのためには体積あたりの消費カロリーが高い筋肉を増やせばいい。
「重さ」的には脂肪より筋肉が重いので、体重は増える。けど、例えばマツコ・デラックスの体重と、シュワルツネッガーの体重が同じだとして、どっちが太って見える?って話で。
で、「筋トレしたらマッチョになる😭」ていう人いるけど、マッチョになるまでの筋トレは、生活の全てを筋トレに捧げる勢いじゃないとならないって。
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