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   下劣な王様(隠居) (geretsu_king_inkyo@sushi.ski)'s status on Sunday, 23-Apr-2023 02:13:26 JST 下劣な王様(隠居)

   今日同居人に糖尿の疑いが出て、食事を担当してた私のせいだ……とめちゃくちゃ凹んでたので肥満解消+糖質抑えめの冷凍おかずなどあったら教えてほしい　品数増やしたいけどいっぱい作る時間はないのだ

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     くちばし@管理者 (kuchibashi@sushi.ski)'s status on Sunday, 23-Apr-2023 02:13:25 JST くちばし@管理者

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     @GERETSU_KING_INKYO https://nosh.jp/

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     下劣な王様(隠居) (geretsu_king_inkyo@sushi.ski)'s status on Sunday, 23-Apr-2023 14:27:19 JST 下劣な王様(隠居)

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     主食オートミールにしてサラダ増やして、デザート欲しがる時はフルーツヨーグルトにする……とかにすればいいんだろうか　うーんうーん　ナッシュは私がいないお昼に食べる用にちょっと取り始めようかな

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     johnny@sushi.ski's status on Sunday, 23-Apr-2023 16:03:43 JST Johnny

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     @GERETSU_KING_INKYO
     オートミールだけを主食にすると摂取カロリーが低すぎてしまうかもしれないので、他の炭水化物も利用すると良いかもしれません。
     以下ただの筋トレ界隈の受け売りです
     　人間はアンダーカロリーと言われる「摂取カロリー

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     下劣な王様(隠居) (geretsu_king_inkyo@sushi.ski)'s status on Sunday, 23-Apr-2023 16:04:22 JST 下劣な王様(隠居)

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     • Johnny

     @Johnny うおお√﹀\_︿╱﹀╲/╲︿_/︺╲▁︹_/﹀\_︿╱▔︺\/\︹▁╱﹀▔╲︿_/︺▔╲▁︹_/﹀▔\⁄﹀\╱﹀▔︺\︹▁︿╱\╱﹀▔╲︿_/︺▔\︿╱\︿︹_/めっちゃ助かりますありがとうございます！！！！！！

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     johnny@sushi.ski's status on Sunday, 23-Apr-2023 19:25:53 JST Johnny

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     @GERETSU_KING_INKYO
     最後URL間違えました貼りたかったのこれです！:gomennasai::dogeza:
     https://medicalnote.jp/contents/150111-000011-RLVOSS

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