Untitled attachment
https://cdn.masto.host/mastodonarchlinuxcz/media_attachments/files/112/551/690/369/807/651/original/9292785c4290dd03.jpeg
Ponocování poškozuje duševní zdraví bez ohledu na chronotyp
Průzkum u téměř 75 000 dospělých zjistil, že jak ranní, tak noční typy, které zůstávají vzhůru dlouho do noci, mají vyšší výskyt duševních poruch. Časné uléhání do postele prospělo všem. Studie doporučuje jít spát před 1 hodinou ranní.
https://buff.ly/4c2gAYi
GNU social JP is a social network, courtesy of GNU social JP管理人. It runs on GNU social, version 2.0.2-dev, available under the GNU Affero General Public License.
All GNU social JP content and data are available under the Creative Commons Attribution 3.0 license.