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ぐぬ管 (GNU social JP管理人) (gnusocialjp@gnusocial.jp)'s status on Thursday, 16-Nov-2023 00:04:54 JST

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    ぐぬ管 (GNU social JP管理人) (gnusocialjp@gnusocial.jp)'s status on Thursday, 16-Nov-2023 00:04:54 JST ぐぬ管 (GNU social JP管理人) ぐぬ管 (GNU social JP管理人)
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    • ぐぬ管 (GNU social JP管理人)
    • midnight
    !midnight 22:00頃にメラトニン5錠15mg飲んで23:30に布団に入るもあまり眠くならず。量、時間なのか。後は昨日は寝る前に教えてもらった雨の動画も見た。これも効果あったのか。わからない。01:00までに眠れたら時間の問題。無理なら量てすかね。
    In conversation about a year ago permalink

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