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@bibi Posso te falar o que faço nesses momentos. Não sei se vai te ajudar pq cada um tem sua história, mas quem sabe não aproveita algo. Enfim, minhas etapas são:
1. Usar o pouco de energia pra resolver coisas de saúde críticas e contas a pagar
2. Play no video do do Clovis de Barros falando foda-se para o resto
3. Dormir bem e fazer um bom exercício físico aeróbico, as vezes na ordem inversa
4. Se não funcionar vai na base do café + leite + chocolate em pó