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Posdata: lo he exagerado un poquillo para que se entienda mejor, obviamente hay ciertas cosas que se pueden "optimizar" o cambiar para que cuando entrenemos el entrenamiento sea más provechoso, pero no es el punto de esta publicación.

El punto es que seas amable con los intentos que ya estás haciendo y que recuerdes que esto es una carrera de fondo, que se trata de vivir y disfrutar, no le hagas caso a esos pensamientos automáticos de que no eres/estás haciendo lo suficiente.