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@umbu até onde eu estudei sobre terapias comportamentais, as duas abordagens tem eficácia comprovada para redução de sintomas como estresse, ansiedade e ideação suicida e etc. mas a tcc é a queridinha da comunidade médica nos países do "ocidente", então ela é muito mais referênciada e recomendada por aí. eu tenho a impressão de que na tcc é mais rápido o processe até começar a ver as primeiras melhoras (eu só fiz tcc não tenho experiência em primeira mão com outras) +