Embed Notice

Quando eu fiz minha avaliação neuropsicológica eu esperava encontrar alguma neurodivergência. Algo que explicasse traços q eu tenho que são prejudiciais pra mim, principalmente falta de memória e foco.

Mas não veio, veio *só* depressão e ansiedade. Coisas que eu tô tratando...

Apesar disso, eu ainda tenho essas "deficiências" e o jeito é me cercar de ferramentas que me ajudem a compensar um pouco o aspecto negativo delas.

Listas de tarefas, calendários... Preciso usar sempre, se não as coisas não vão pra frente.

Tenho sentido dificuldade em encontrar algo que me ajude com o foco. A disfunção executiva é um negócio que vem e vai e eu não sei ainda como lidar bem com ela.

Hoje foi um dia particularmente péssimo nesse aspecto. Aceito dicas!

PS: gamificação não costuma funcionar pra mim.